সূর্যোদয় ও সূর্যাস্ত

গোধূলি হল সেই সময় যখন সূর্য দিগন্তের নীচে থাকে কিন্তু এর রশ্মি এখনও বায়ুমণ্ডলকে আলোকিত করে। দিগন্তের নীচে সূর্যের কোণের উপর ভিত্তি করে বিজ্ঞান এটিকে তিনটি স্বতন্ত্র পর্যায়ে বিভক্ত করে।

**সিভিল টোয়াইলাইট (0° থেকে 6°):** উজ্জ্বলতম পর্যায়। রাস্তার আলোর এখনও প্রয়োজন নেই। এই সামাজিক ঘন্টা. **নটিক্যাল টোয়াইলাইট (6° থেকে 12°):** দিগন্ত এখনও সমুদ্রে দৃশ্যমান, কিন্তু তারা দেখা দিতে শুরু করে। **জ্যোতির্বিদ্যা সংক্রান্ত গোধূলি (12° থেকে 18°):** আকাশ সম্পূর্ণ অন্ধকার, কিন্তু একটি ক্ষীণ সৌর আভা রয়ে গেছে। এই পর্ব শেষ হলেই সত্যিকারের রাত শুরু হয়।

আপনার শরীরে একটি মাস্টার ঘড়ি রয়েছে যা মস্তিষ্কের সুপ্রাকিয়াসমেটিক নিউক্লিয়াসে অবস্থিত। এই ঘড়িটি প্রতিদিন নীল আলো দ্বারা পুনরায় সেট করা হয় - বিশেষ করে সূর্যোদয়ের সময় উপস্থিত নীল আলো। সকালের সূর্য দেখা (জাগ্রত হওয়ার 1 ঘন্টার মধ্যে) **কর্টিসল** (জাগানোর হরমোন) নিঃসরণ শুরু করে এবং 12-14 ঘন্টা পরে **মেলাটোনিন** (ঘুমের হরমোন) নির্গত হওয়ার জন্য একটি টাইমার সেট করে।

এই সোলার কিউ মিস করা 'সামাজিক জেটল্যাগ', অনিদ্রা এবং বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে। বিপরীতভাবে, সূর্যাস্তের উষ্ণ লাল আলো দেখা শরীরকে নিস্তেজ হওয়ার সংকেত দেয়। এই সময়গুলি ট্র্যাক করতে আমাদের টুল ব্যবহার করা আপনাকে স্বাভাবিকভাবে আপনার ঘুমের চক্রকে বায়ো-হ্যাক করতে সহায়তা করে।

ফটোগ্রাফার এবং চলচ্চিত্র নির্মাতাদের জন্য, সূর্যোদয়ের পরের ঘন্টা এবং সূর্যাস্তের আগের ঘন্টাটি **গোল্ডেন আওয়ার** নামে পরিচিত। আলো নরম, বিচ্ছুরিত এবং উষ্ণ, চাটুকার ত্বকের টোন এবং দীর্ঘ ছায়া তৈরি করে। এটি পোর্ট্রেট এবং ল্যান্ডস্কেপ ফটোগ্রাফির জন্য সবচেয়ে লোভনীয় সময়।

বিপরীতভাবে, **ব্লু আওয়ার** (সিভিল টোয়াইলাইটের সময়) শহরের দৃশ্যের জন্য নিখুঁত মেজাজ, গভীর নীল আকাশ সরবরাহ করে। এই উইন্ডোগুলির পরিকল্পনা করতে এই ক্যালকুলেটর থেকে সূর্যোদয় এবং সূর্যাস্তের সময়গুলি ব্যবহার করুন: গোল্ডেন আওয়ার সূর্যোদয়ের সময় শুরু হয় এবং সূর্যাস্তের এক ঘন্টা আগে; ব্লু আওয়ার নাগরিক গোধূলির সাথে সারিবদ্ধ।